เชพบ๊ะใน Facebook
ราคาน้ำมัน/อัตราแลกเปลี่ยน

ยินดีต้อนรับ, บุคคลทั่วไป
ชื่อสมาชิก รหัสผ่าน: จดจำข้อมูลการเข้าระบบ

วิธีการเล่นฮูล่าฮูปเบื้องต้น
(1 จำนวนผู้เยี่ยมชม) (1) บุคคลทั่วไป
ยังมีอีกหลายคนที่อยากเล่นฮูล่าฮูปให้เก่ง มาช่วยกันเติมเต็มประสบการณ์ในการเล่นกันเถอะ
  • หน้าที่:
  • 1

กระทู้: วิธีการเล่นฮูล่าฮูปเบื้องต้น

วิธีการเล่นฮูล่าฮูปเบื้องต้น 8 ปี, 5 เดือน ที่ผ่านมา #2

  • admin
  • ออฟไลน์
  • Administrator
  • จำนวนโพส: 1
  • พลังน้ำใจ: 0
สำหรับผู้ฝึกเล่นครั้งแรก
  1. ถือห่วงฮูล่าฮูปในแนวราบสูงระดับหัวเข่า
  2. ก้าวขาเข้าไปอยู่ในห่วง
  3. ยกห่วงขึ้นมาอยู่ที่ระดับเอว
  4. ถือห่วงด้วยมือทั้งสองข้างและดันห่วงมาด้านหน้าให้หลังคุณชนกับห่วง
  5. ใช้มือทั้งสองเหวี่ยงห่วงไปด้านซ้ายมือ ให้ห่วงหมุนไปรอบเอวของคุณและหล่นลงพื้นไป ทำแบบนี้สักสองสามครั้งเพื่อให้คุณรู้สึกถึงการหมุนของห่วงรอบเอวคุณ
  6. วางห่วงลงกับพื้นสักพัก แล้วฝึกหมุนเอวเป็นวงกลมโดยขยับเอวไปทางซ้าย หลัง ขวา และข้างหน้า วนไปเรื่อยๆตามลำดับ
  7. เมื่อคุณรู้สึกถึงทิศทางการหมุนของห่วงและการหมุนของเอวคุณ ให้ดันห่วงไปทางซ้ายและเริ่มขยับเอวไปทางซ้ายตามห่วงไป จากนั้นเคลื่อนเอวไปด้านหลัง ขวา และข้างหน้าตามลำดับ วนไปเรื่อยๆ ตามการเคลื่อนไหวของห่วง
  8. พยายามหมุนเอวไม่ให้ห่วงหล่นพื้นให้นานที่สุด
  9. เมื่อคุณเริ่มหมุนห่วงได้แล้วให้ลองเคลื่อนเอวตามการเคลื่อนไหวของห่วงโดยเคลื่อนเอวไปด้านหน้าและด้านหลังเท่านั้น
แก้ไขล่าสุด: 8 ปี, 5 เดือน ที่ผ่านมา โดย admin.
  • หน้าที่:
  • 1
ใช้เวลาในการร่างหน้านี้: 0.16 วินาที